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坐姿不当会对视力造成很大影响
时间: 2020-11-20 13:14:47     来源: 目灸堂视力防控连锁机构


造成孩子近视、斜视等问题

坐姿不当,用眼距离或者用眼姿势不对,会对视力造成很大影响,随着孩子长大,问题会变得更严重。




不良坐姿有哪些?


01

双脚交叉型

学生的双脚不是平放于地面,而是双脚叉开;有的把右脚放在左脚上,有的把左脚放在右腿上,或者在脚脖子处交叉;个别学生甚至翘起二郎腿。这样时间久了,孩子的双腿骨骼和肌肉的发育会受到影响。


02

身体侧弯型

有的孩子坐姿不端正,向左侧、向右侧、猫着腰,看上去俨然一个驼背老人,这样不仅很容易疲劳,影响学习效果,也会影响脊椎和颈椎的正常发育,同时,也极容易使眼睛近视、斜视。


03

胸口紧贴型

胸口紧靠课桌边沿,时间久了就会感到胸口不舒服,而且靠得太近了眼睛就很自然地与纸面的距离缩短,慢慢地眼睛就会近视,同时也会使脊椎弯曲。


04

低头趴桌型

有些青少年头抬不起来,低着趴在课桌上,眼睛离纸面半尺距离都没有,甚至把头歪向左边,头偏着几乎贴在桌子上。


05

右手下滑型

写字的时候,有很多学生不是随着纸上的空格越来越少把本子往前送,而是本子不动,把握笔的手往怀里挪。这样写起来不仅不能把字写端庄,时间长了还会使手腕处的骨骼发育不正常。




正确坐姿

头正:书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。

身直:胸挺起,背撑直,胸离桌沿一拳(大约10厘米)左右。

肩平:两肩齐平,不能一边高一边低。

臂开:两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写,手离笔尖一寸远。

足安:双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地。



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